ОНЛАЙН-КУРС
ЗДОРОВАЯ СПИНА
И СПОКОЙСТВИЕ
ЗА 15 МИНУТ
В ДЕНЬ
21занятие
+ доп уроки
+ БОНУСЫ
забудьте о боли и дискомфорте уже через неделю
СТАНЬТЕ СПОКОЙНЕЕ И ЭНЕРГИЧНЕЕ
для любого уровня подготовки
+дыхательные и медитативные практики
Фрагмент урока из курса
- комплекс на каждый день
- до 15 минут
- плюс специальные дыхательные и медитативные практики
- бонусные занятия по тренировке важных глубоких мышц
Да, и всё это вы будете успевать за менее, чем 15 минут в день :)
Автор курса, Сергей Зоркий, будет всегда с вами на связи в чате и поможет в любых вопросах.
Видео от автора
1,5 минуты о курсе
Этот курс для тех, кто:
- Имеет сидячий, малоподвижный образ жизни
- В конце рабочего дня испытывает ноющие боли в спине, пояснице
- Страдает от болей в шее и головных болей, мигреней
- Устаёт от стресса
- Быстро теряет концентрацию и эмоциональную уравновешенность
- Имеет проблемы с артериальным давлением
- Плохо спит
- Сутулится
- Целый день проводит на ногах или работает на тяжелой физической работе
- Хочет иметь ровную, красивую осанку и легкость движения
В курсе представлены упражнения для:
Укрепления мышц спины и развития мышечного корсета.
Устранения проблем опорно-двигательного аппарата.
Выравнивания осанки.
Избавления от сколиоза.
Снятия напряжения со спины.
Пластичности и вытяжения позвоночника.
Расслабления и укрепления мышц стабилизаторов.
Восстановления здоровья спины после перенесенных травм.
Программа курса
Сейчас:
Тариф с поддержкой тренера
3 900 рублей (~39 евро)
После цена будет:
6 990 рублей (~69 евро)
Почему стоит выбрать этот курс?
- 15 минут в день — именно столько времени нужно для того, чтобы обрести свободу движения, избавиться от острого болевого синдрома опорно-двигательного аппарата и почувствовать облегчение уже после первого занятия.
- Курс состоит из 21 видеоурока, рассчитанных на ежедневное выполнение (можете отдыхать пару дней в неделю) для того, чтобы комплексно проработать все отделы позвоночника, закрепить полученный результат и улучшить общее состояние спины, осанки и всего организма.
- В каждом занятии особое внимание уделяется укреплению глубоких мышц спины, так как именно их двигательная активность отвечает за питание межпозвонковых дисков и предотвращение таких патологическихпроцессов, как протрузии, грыжи, защемления, остеохондроз, смещение позвонков и т.д.
- Дополнительно в курсе представлены дыхательные и вакуумные техники,которые направлены на более глубокое расслабление мышц, снятие зажимов и спазмов, устранение мигреней, снятие тонуса с внутренних органов, нормализацию сна и давления. А также йогические упражнения для укрепления суставов и сухожилий.
- В курсе автор подробно простым языком объясняет, почему важно делать то или иное упражнение, на что оно воздействует, как дыхание влияет на здоровье спины и осанку. А также очень детально демонстрирует, как выполнять каждый комплекс с акцентом на корректную технику безопасности.
- В качестве бонуса представлен дополнительный модуль с дополнительными практиками.
Автор курса
Сергей Зоркий Деркач
«Йога для меня - это универсальный ключ к здоровью и гармонии человека с
собой и миром. Я многое позитивно трансформировал в себе благодаря
практике. Теперь я искренне стараюсь обучить этому других, кто нуждается
в обретении контроля над собой и постоянном поддержании высокого
ресурсного состояния.»
Видео от автора
2 минуты о себе
Об авторе курса (нажмите, чтобы прочесть)
В 2017 году был признан лучшим тренером по йоге в сети фитнес клубов «Сити Фитнес» и «Оранж Фитнес» (г.Москва)*Это улучшеная версия прошлого курса 2017 года
Авторская методика, проверенная на группе
Некоторые отзывы с прошлого потока курса, листайте слайдер
Часто задаваемые вопросы
Нажимайте на вопрос, чтоб раскрыть ответ
Задавайте ваши вопросы!
Напишите прямо Сергею в телеграм
*если у вас не установлен Телеграм, ниже выберете подходящую для связи соцсеть
©2015, САМОЗАНЯТЫЙ ДЕРКАЧ СЕРГЕЙ СЕРГЕЕВИЧ
ИНН 503410841790
